استراحت بین ورزش باید چگونه باشد؟

در آسمان بلاگر مطلب استراحت بین ورزش باید چگونه باشد؟ مشاهده می کنید

بدن باید برای سازگاری، قوی‌تر شدن، انعطاف‌پذیری و رسیدن به هدف تناسب اندام “مورد فشار” باشد. اما اگر عضلات، مفاصل و سیستم‌های بدن به‌طور مداوم و البته شدیدا تحت فشار باشند، بی‌‌آنکه فرصتی برای تجدید نیرو بیابند، تحلیل رفته و در نهایت که صدمات جبران‌ناپذیری درپی خواهد داشت و بالطبع عملکرد و اهداف تنزل خواهد […]

نوشته استراحت بین ورزش باید چگونه باشد؟ اولین بار در مجله سلامت پدیدار شد.

ممنون بابت بازدید از سایت skybloger.ir آسمان بلاگر